NotebookLM 是 Google 推出的來源導向 AI 研究工具，2026 年 7 月 16 日起正式改名為 Gemini Notebook，但網址仍是 notebooklm.google，舊的筆記本與分享連結都會自動沿用。這篇 NotebookLM 使用教學會從建立筆記本、上傳資料開始，一路走到用對話查資料、把答案存成筆記，最後生成一段 AI 播客（Audio Overview）。
它跟 ChatGPT、Gemini 這類聊天型 AI 最大的差別在於：NotebookLM 的回答只根據你自己上傳的來源，而且每一句話後面都會附上可點擊的引用，點下去會直接跳到原文出處。換句話說，它不是拿全網路的知識回答你，而是幫你讀完手上這批資料，再用可查證的方式回答。
介面分成三塊：左邊是「來源」區，放上傳的文件；中間是「對話」區，問問題、看回答；右邊是「工作室」（Studio），用來生成播客、影片、心智圖、投影片等。整個流程不需要安裝軟體，用 Google 帳號登入網頁版就能開始。
NotebookLM 跟一般聊天型 AI 差在哪
同一個問題丟給不同工具，答案的性質完全不同。
| 比較項目 | 聊天型 AI（ChatGPT、Gemini） | NotebookLM |
|---|---|---|
| 知識來源 | 模型訓練資料，加上你貼的內容 | 只有你上傳的來源 |
| 引用出處 | 多半沒有，或要另外要求 | 每段回答附可點擊引用，跳到原文 |
| 問到來源以外的事 | 可能自行補充或編造 | 傾向回答「來源中未提及」 |
| 適合的任務 | 發想、寫作、通用問答 | 消化長文件、查證、整理筆記 |
實務上的差別是：問聊天型 AI「這份合約有什麼風險」，它可能混入訓練資料裡的通則；問 NotebookLM 同一個問題，它只會根據你上傳的那份合約回答，答不出來就說來源裡沒有。對需要查證、不能出錯的工作來說，這個限制反而是優點。
另一個關鍵是來源開關：每份來源前面都有勾選框，取消勾選就能讓模型這一輪略過那份資料——筆記本裡文件多、只想針對其中幾份提問時很實用。
NotebookLM 使用教學：五個步驟從零開始
步驟 1：登入並建立筆記本
打開 notebooklm.google，用任何一個 Google 帳號登入，個人帳號免費就能使用完整功能。點「建立新筆記本」，系統會先要你加入至少一個來源，加完之後筆記本才算成形。一個帳號最多可以建立 100 個筆記本。
步驟 2：加入來源
來源是 NotebookLM 的燃料，支援的類型比多數人以為的多。桌面版目前接受：
| 類別 | 支援格式 | 備註 |
|---|---|---|
| 文件 | Google 文件、簡報（上限 100 頁）、試算表、Word（docx）、PowerPoint（pptx）、PDF、txt、Markdown、CSV、ePub | 有密碼保護、禁止複製的 PDF 無法匯入 |
| 網頁與影片 | 網址、公開的 YouTube 影片 | 網頁只擷取 HTML 內的文字；YouTube 只匯入字幕逐字稿，沒有字幕的影片不支援 |
| 媒體 | 音訊（MP3、WAV 等）、圖片（jpg、png、webp 等） | 音訊會在匯入時轉成逐字稿 |
| 其他 | 直接貼上的文字、Gemini 對話紀錄 | 貼上的文字會存成一份獨立來源 |
兩個實務重點：一是每份來源上限 50 萬字，或本機上傳檔案 200MB，沒有頁數限制；二是從 Google 雲端硬碟加進來的文件會每隔幾分鐘自動同步，其他上傳方式則是匯入當下的快照，原始檔之後改了不會更新。
步驟 3：用對話問問題
來源就緒後，在中間的對話框輸入問題。問得越具體，摘要越聚焦——與其打「摘要這份資料」，不如問「『產品需求文件』裡關於上線時程的段落講了什麼」。當筆記本裡有多份來源時，在問題裡點名來源名稱，能幫模型縮小搜尋範圍。
回答裡的數字編號就是引用，把游標移上去會顯示被引用的原文，點下去會跳到來源對應的位置。這是使用 NotebookLM 最該養成的習慣：不要照單全收，順著引用回原文確認一次。
步驟 4：把結果存成筆記或用 Studio 產出
對話的回答可以按「儲存為筆記」留在筆記本裡。右側工作室則能一鍵把整批來源轉成不同格式：
- 學習指南、常見問題、簡報大綱、時間軸：文字型的整理，適合快速掌握一份陌生資料的輪廓
- 心智圖：把來源裡的概念展開成可點開的階層圖，用來找主題之間的關聯
- 投影片、資訊圖表、資料表：把重點轉成視覺化輸出
- Audio Overview、Video Overview：音訊與影片摘要，下一步詳談
Studio 改版之後，同一個筆記本可以儲存多個同類型的產出，例如生成多種語言的播客，或針對不同章節各做一份學習指南。
步驟 5：生成 Audio Overview（AI 播客）
Audio Overview 會把筆記本裡的來源變成一段像 Podcast 的對話。在工作室點「Audio Overview」，可以選四種格式：
| 格式 | 內容 |
|---|---|
| Deep Dive（預設） | 兩位主持人用輕鬆的對話拆解、串連來源裡的主題 |
| The Brief | 單一旁白，兩分鐘內講完重點 |
| The Critique | 兩位主持人像審稿一樣評論你的文章或設計文件 |
| The Debate | 兩位主持人針對主題正反辯論 |
客製選項包括：語言（支援 80 種以上）、長度（較短、預設、較長，長度控制目前只有英文有），以及一個提示欄，可以指定要聚焦的主題或聽眾的專業程度。生成通常要等幾分鐘。
做好之後還有「互動模式」：播放時可以用語音打斷主持人、當場提問，主持人會根據你的來源回答。這個互動功能目前只支援英文。
免費版夠用嗎？用量與方案限制
個人 Google 帳號免費版目前的容量是：100 個筆記本、每個筆記本 50 份來源、每份來源 50 萬字。這個容量對多數個人使用者已經夠用。
比較需要注意的是 AI 生成的用量限制。2026 年 9 月 2 日起，這部分改成「運算量」計算方式，跟 Gemini App 一樣：系統會依提示的複雜度、使用的功能、對話長度綜合計算，額度每 5 小時回補一次，直到觸及每週上限。付費方案會拉高這個上限——AI Plus 約為免費版的 2 倍，AI Pro 約 4 倍，AI Ultra 更高。
付費方案（透過 Google AI 訂閱或符合資格的 Workspace 方案）還提供更多來源與筆記本上限，AI Pro 以上可以在筆記本裡執行程式碼做資料分析。實際數字 Google 會持續調整，以官方的用量限制說明為準。
個人品牌經營者可以怎麼用
- 消化官方文件：把冗長的說明整包丟進去問重點。例如研究 Google 收錄機制時，可以把 網站沒被 Google 收錄的排查步驟裡引用的官方頁面全部加進同一個筆記本，一次問清楚。
- 整理學習筆記：學一個新主題時，把幾篇教學和一份像 SEO 新手入門的基礎文章放在一起，讓 NotebookLM 生成學習指南再自己補充。
- 訪談與會議逐字稿：上傳錄音檔，NotebookLM 會自動轉逐字稿，接著問「有哪些待辦事項」「客戶反覆提到的疑慮是什麼」。
- 內容再利用：把一季寫過的草稿放進一個筆記本，生成 Audio Overview，就是一集內容回顧的素材。
想把「定期丟資料、生成摘要」自動化要先知道：消費者版 NotebookLM 沒有開放公開 API，能自動化的環節有限。通常是用 n8n 這類自動化工具處理前段的資料蒐集與整理，NotebookLM 的部分仍需手動操作。
使用前該知道的限制
- AI 生成仍可能出錯：引用機制是為了讓你查證，不是保證正確。語音摘要的內容和聲音都是 AI 生成，可能有錯誤或雜音。
- 部分功能只有英文：Audio Overview 的互動模式與長度控制目前僅支援英文，Video Overview 也是先從英文開始。中文能做出播客，但拿不到這些細部控制。
- 來源匯入有邊界：網頁只抓 HTML 文字，抓不到頁面上另外連結的 PDF；YouTube 一定要有字幕；有防複製的 PDF 無法匯入。
- 隱私：Google 表示預設不會拿你的內容訓練基礎模型，除非你主動按讚或倒讚回饋。個人帳號的回饋內容會在去識別化後由專門團隊審查，最長保留 3 年；Workspace 與教育帳號的回饋則不做人工審查。來源預設是私人的，只有你選擇分享筆記本時別人才看得到。
常見問題
NotebookLM 改名 Gemini Notebook，舊連結還能用嗎？
可以。Google 在 2026 年 7 月 16 日宣布改名，官方說明這是更名而非停用，既有筆記本和已分享的連結都會透過自動轉址繼續運作，網址仍然是 notebooklm.google。
NotebookLM 要付費嗎？
不用。個人 Google 帳號免費就能使用完整功能，包含 Audio Overview 和各種 Studio 產出。付費方案（Google AI Plus、Pro、Ultra）提供更高的 AI 用量、更多來源與筆記本上限，以及在筆記本內執行程式碼等進階功能。
NotebookLM 支援中文嗎？
支援。介面有繁體中文，對話可以用中文問答，Audio Overview 也能選中文等 80 種以上語言生成。但音訊的「互動模式」和長度控制目前只有英文版本。
上傳的檔案 Google 會拿去訓練 AI 嗎？
官方說明表示，Gemini Notebook 的內容預設不會用來直接訓練基礎 AI 模型，除非你主動針對回答提供好評或負評回饋。單純上傳檔案、提問並不會餵給模型。
Audio Overview 一次要生成多久？
通常需要幾分鐘，視來源多寡而定。Deep Dive 格式產出的對話大約十幾到二十分鐘，The Brief 則會壓在兩分鐘以內。生成完可以在筆記本裡直接播放，行動版 App 支援離線下載。